Jeet Kune Do Aachen Shouraki Jun Fan Wing Chun Kung Fu - Kali Escrima

Als Armtechniken trainieren wir unter anderem die Formen des Wing Chun, Chi Sao, Trapping und Boxen bzw. Panatukan.

Als Beintechniken bezeichnen wir Angriffs- oder Abwehrbewegungen die mit Fuß, Schienbein oder Knie ausgeführt werden. Sie werden entweder alleine trainiert, um das Gleichgewicht zu schulen und die Technik sauberer zu erlernen, oder mit Partner um die Bewegung im Kampf nachher auch richtig umsetzen zu können.

Chi Sao ist ein einzigartiges Gefühlstraining, durch das Reflexe auf Berührungsreize trainiert werden, die beim Kontakt mit einem Gegner entstehen. Reflexe auf Berührungsreize sind die schnellste Art der menschlichen Reflexe, da man reagiert ohne nach zu denken. Um zwei Beispiele zu nennen: das Zwinkern ist ein Reflex auf Berührung der Wimpern; der Greifreflex bei kleinen Kindern wird ausgelöst wenn sie eine Berührung in der Handinnenfläche spüren. Diese Reflexe können bis zu sieben mal schneller sein als Reaktionen auf visuelle Reize, die erst noch vom Gehirn verarbeitet werden müssen.

Im Take down trainieren wir so genannte " sanfte Mittel", sprich Methoden wie man einen Gegner zu Boden bringt bzw. ihn kontrolliert oder fixiert ohne ihn zu verletzen.

Grappling ist eine andere Bezeichnung für Bodenkampf. Wir trainieren ihn unter Einsatz aller Körperwaffen (Knie-, Ellebogen-, oder Kopfstöße, Schläge, Würger, etc.). Beim Anti-Grappling lernen wir wie man sich am effektivsten gegen Hebel-, Würge- oder Wurftechniken zur wehr setzt.

Beim Pratzentraining werden die Schläge bzw. Tritte an einem Schlagpolster trainiert. Dadurch lernt man nicht nur wie es sich anfühlt wenn man etwas trifft, sondern es werden außerdem Schnelligkeit, Kraftentwicklung und Koordination gleichzeitig trainiert.

Beim Sparring wird das in den übrigen Trainingseinheiten Erlernte mit wechselnden Partnern unter realen Bedingungen in Schutzausrüstung trainiert.

Im Stockkampf lernen wir auf Basis des Kali/Escrima den Umgang und die Abwehr von Angriffen mit Hieb- und Schlaginstrumenten von unterschiedlicher Größe und Gewicht.

Beim Messerkampf befassen wir uns nicht mit tausenden unrealistischen Entwaffnungs- und Hebeltechniken, sondern trainieren einige wenige Techniken immer und immer wieder. Nach Möglichkeit versuchen wir aber dem Messer auszuweichen und den Gegner durch gezielte Schläge und Tritte auszuschalten. Wir legen sehr großen Wert auf diesen sehr gefährlichen Aspekt des Straßenkampfes, da jedes Kind mit einem Messer umgehen kann und es selbst für einen trainierten Kampfkünstler so gut wie unmöglich ist, einen Messerangriff unverletzt zu überstehen.